انسان دارای الکتریسته خاصی میباشد که د نتیجه این مغناطیسم و فعالیتهای سلولها، انسان از خود نوعی امواج را متصاعد میکند میکند این امواج کاملا شناخته شده هستند و توسط دستگاه انسفالوگرام اندازه گیری میشود این دستگاه به روانپزشکان ومتخصصین مغز و اعصاب کمک میکند تا درجه فعالیت مغز را مشاهده نمایند و بتوانند وضعیت فعالیت سلولهای مغزی را اندازه گیری کنند

 چیزی که در رابطه امواج مغز و هیپنوتیزم مد نظر ماست شناخت این امواج و طول موج مورد نظر برای تاثیر گذاری ب ضمیرناخوداگاه ماست. مغز نسان در شرایط مختلف امواج متفاوتی ز خود متصاعد میکند و نوع فعالت مغز انسان در رابطه مستقیم با نوع امواج مغزی اش است.  

1-   امواج گاما:      30سیکل در ثانیه

 فرکانس بسیار سریع دارد  مغز مرتبا درحال انتشار امواج مغزی می باشد و حدودا دارای فرکانسی برابر با 30 سیکل در ثانیه است فرد به حد بالای بسیار فعال  قرار دارد در وضعیت تشنج و عصبیتهای شدید شاهد چنین امواجی هستیم فرد در این حالات توان تصمیم گیری و فکر کردن ندارد

فرددر این حالات بطور عصبی قبل از اینکه به درک برسد اتوماتیک پاسخگوست وعکس العمل  عصبی نشان میدهد

ظاهرا فرد فقط به یک موضوع فکر میکند اما در واقع اصلا به آن موضوع نمیپردازددر نتیجه درکی صورت نمیگیرد

رفتار فرد یک رفتار غیر منتظره و وغیر معتدل است

2-   امواج بتا:    14    تا   30 سیکل در ثانیه

 این حالت بیداری است سیکل کندتری دارد بین 14 تا 30 که حدود بالای آنرا بتای فعال مو حدود پایین آنرا بتای معمولی مینامند  در این شرایط فرد در هوشیاری کامل قرار دارد و فعالیت معمولی روزانه خود را بر مسائل مختلف متمرکز کرده و تصمیم گیری میکند و مسائل را تحلیل و بررسی مینماید

3-   امواج آلفا:      8    تا    14 سیکل در ثانیه

این امواج کندتراز بتا است و حدودا دارای طول موج 8 تا 14 سیکل در ثانیه است در این حالت فرد در یک حالت تن آرامی  یا ریلاکس میباشد ومیتوانیم به ضمیر ناخوداگاه دسترسی پیدا کنیم

در این حالت میتوانیم وضعیت آلفا را در فرد با ترانس همراه با فرمول 2+7 را در فرد ایجاد نمود

میتوانیم وضعیت فرد را با علائمی از ترانس را در فرد مشاهده نمائیم.

این حالت چرت زدن است زمانی که داریم به خواب میرویم یا هنگام بیدار شدن ازخواب برمغز ما چنین امواجی حکم فرماست.

با شروع هیپنوتیزم مغز ما شروع فعالیتش در این محدوده از امواج مغزی است.

4-   امواج تتا:         4    تا    8 سیکل در ثانیه

این امواج بسیار آرام هستند و جزء امواجی هستند که ز آلفا کندترند.دراین حالت مغز انسان از نظر فعالیتی بسیارکنداست و بدن در یک آرامش بسیار عمیق قرار داردو در یک چنین وضعیتی است که میتوانیم در مدیتیشن های قوی یا درجات بالای هیپنوتیزم به آن دست پیدا کنیم

در این حالت فرد جسم را اصلا حس نمیکند فقط با ارائه یک برنامه قبلی فرد را در یک شرایط خاص قرار بدهیم

مرتاضها و یوگی ها که کارهای فوق العاده ای انجام میدهند مانند کنترل قلب وریه و اعضای داخلییبدن ویا حتی گاهی اوقات بودن در سرمای سخت یا در آب جوش و... همه اینها نیازمند به قرار گرفتن در شرایط تتا می باشددر رابطه با وضعیت تتا میبشد ودر هیپنوتیزم دردرجه سومنامبول این امواج را از مغزمان متصاعد میشود

5-   امواج دلتا:         5/0  تا   4   سیکل در ثانیه

این امواج بسیار کند و ساکن می باشد فرکانسی برابر با 5/0 تا 4 سیکل در ثانیه را دارا میباشد و این وضعیت درخواب شکل میگیرد در خواب عمیق تقریبا به این وضعیت میرسیم ودر هیپنوتیزم دردرجه لتارژی این امواج را از مغزمان متصاعد میشود

کشف وشهود مانند معجزات دراین مرحله انجام میشود که تقریبا تمام امواج مغزی و فعالیتهای بدن حدود صفر است.

انگار زمان ایستاده است

6-   امواج سیگما: امواجی با طول موج بلند هستند که هیچ نظمی ندارند این امواج مانند بتا  (اما نا منظم) هستند اما  کاربرد درمانی ندارند و فقط پریود خواب را کامل میکنند بحثی هم راجع به این مرحله نمیکنیم.

جلسه اول : آموزش ریلکس (مقدمه)

-          ریلاکس مقدمه هیپنوتیزم است

-          بهترین شرایط برای اجرای یک هیپنوتیزم خوب

-          محیط مناسب و شرایط  اولیه

-          تنفس پرانا از یوگا

-          تنفس چی از مکتب تائو ایسم

-          قدرت تجسم

-          آموزش ریلاکس مفاصل بدن

-          بازگشت از حالت هیپنوتیزم به بیداری

جلسه دوم : تکنیک ریلاکسیشن

-          اجرای عملی ریلاکس کامل بدن

-          ریلاکس فونداسیون هیپنوتیزم

-          فرد در بدن خود احساس آرامش میکند

-          ولی کاملا بیدار و هوشیار است

-          فوائد ریلاکس

-          فوائد تجسم

-          فوائد هیپنوتیزم

-          آشنایی با ضمیر ناخوداگاه

جلسه سوم: سوگژستیو سبک :

-          امواج مغزی در حالت آلفا قرار میگیرد

-          فرد در بدن خود احساس سنگینی ، ریلاکس، سستی و کرختی میکند

-          ولی میتواند چشمانش را باز کند

-          همه صداها را میشنود و خود را بیدار میداند

-          با تلقین پلکهایش به هم میچسبد

-          با تلقین احساس سبکی یا سنگینی میکند

-          باتلقین گرما یا سرما فرد احساس گرم بودن یا سرد بودن میکند

جلسه چهارم: سوگژستیو عمیق:

-          احسس سنگینی ، وانهادگی، کرحتی و سستی خیلی بیشتر از درجه اول میباشد

-          هریک  از دستها  با تلقین کاملا به حالت بی اراده بالا می آید

-          در این درجه فرد  بیشتر صداها را میشنود

-          اثر هیپنوز را در بدن خود بیشتر احساس میکند

-          خود را بیدار میداند همچنین

-          با تلقین  دست فرد بی اراده میتواند حرکت میکند

 جلسه پنجم: کاتالپسی (جمود) سبک:

-          احساس کرختی و سنگینی زیادی خواهد کرد

-          تحت اثر تلقین  تلقینات ، احساس خشکی و حالت  انقباض در بدنش  خواهد کرد

-          احساس میکند  که تقریبا بیدار بوده و اکثر صداهای محیط را می شنود

-          در این حالت اگر بازوی خود احساس خشکی و بی ارادگی زیادی خواهد کرد

-          اگر چه قادر نباشد آن را پایین ببرد

-          فرد میتواند کمی به اطراف حرکت دهد

-          در این درجه تلقینات سلامتی و درمانی و تربیتی به مقدار زیادی موثر خواهد بود.

جلسه ششم: کاتالپسی(جمود) عمیق: 

-          تحت اثر تلقین بدن سوژه  فوق العاده خشک ومنقبض میشود

-          تا آن حد که مانند یک چوب کاملا خشک و منقبض خواهد بود که اصلا  تکان نخواهد خورد

-          در این حالت اگر پشت گردن فرد را روی یک صندلی و پاهای او را روی یک صندلی دیگر قرا بدهند بدن خشک شده مانند یک پل در هوا باقی میماند

-          حتی وزن دونفر را نیز تحمل کرده و خم نمیشود.

جلسه هفتم:سومنامول(خوابگردی) سبک: 

-          فرد احساس سنگینی و وانهادگی فوق العاده میکند 

-          صدای محیط را نمیشنود  برحرفها و اعمال  خود آگاهی چندانی ندارد

-          بدن فرد بی حس میشود ولی بعضی وقتها میتواند برخی حرکات جزئی را انجام دهد

-          تلقینات در این درجه  موثرتر از درجات قبل خواهد بود

-          فرد با چشمان باز جایی را نخواهد دید و یا احساس درد نخواهد کرد

-          دراین حالت اگر سوزنی به دست فرد فرو کنیم احساس درد نخواهد کرد

-          میتوان بدن فردرا کاملا بی حس کرد

-          ارزش درمانی خیلی زیادی دارد

جلسه هشتم: سومنامبول(خوابگردی) عمیق: 

-          فرد تحت تاثیر تلقینات دچار خوابگردی میشود یعنی با چشم بسته محیط را می بیند

-          درحال خواب راه میرود  و حرف میزند اما خوابنماست

-          میتواند  بدون اینکه آگاهی ظاهری داشته باشد کارهای بیداری را انجام دهد

-          حتی بعضی مواقع  فرد کتاب بسته را هم میخواند

-          بعضی از افراد افکار هیپنوتیزر را هم میخواند

-          در حالیکه اکثر افراد بعد از بیداری کارهایی را که کرده اند به یاد نمی آورند

-          می تواند چنان بی حس شود که روی او عمل جراحی طولانی وشدید انجام دهد

استاد دو درجه عمیقترهیپنوتیزم را هم شرح داد و البته گفت  این بخش بعد از دوره برای دانشجویان مستعد آموزش داده میشود

لتارژی (مرگ کاذب) درجه اول :

-          بدن فرد فوق العاده وانهاده و شل میشود ولی حواسش قویتر از حالتهای قبلی میگردد (حس ششم بکارمی افتد)

-          فرد چنان بی حرکت  است که گویی مرده است حتی رنگ چهره فرد دقیقا شبیه مرده هاست

-          دراین حالت میتوان سرعت تنفس و گردن  خون فرد را به مقدار زیادی تحت تاثیر قرار داد بدون اینکه خطری اورا تهدید بکند، فرد خود به خود نیز خیلی آرام میشود.

-          در این حالت فرد چنان آرام و با صدای ضعیف جواب میدهند که باید گوش را نزدیک دهانش ببری تا گفته ایشان را بفهمم وقتی که به آنها چند بار تلقین  میکنم در حالی که در این درجه باقی مانده اند میتوانند بلندتر و با صدای رساتر صحبت بکنند قادر به اجرای تلقین نمیشوند

-          دراین درجه فرد چنان بی حس میشود که اگر یک بازوی اورا ببرند یا شکم اورا پاره کنند احساس درد نخواهد کرد و بهترین حالت برای انجام اعمال جراحی است.

-          فرد در این حالت قادر به تکلم نیست (فکرکردن تعطیل)

لتارژی ( مرگ کاذب ) درجه دوم:

-          دراین درجه بدن فرد وانهاده تر وریلاکستر از درجه قبلی است و بی حرکت مطلق است.

-          بهتر از تمام حالات گذشته اعمال شدید جراحی همین درجه به نظر میرسد

-          در این درجه میتوان سرعت تنفس وگردش خون فرد را فوق العاده را کم کرد

-          کسانی که فرد را در این درجه میبینند او را مرده می پندارند در این درجه کالبد مثالی ( پریسپری) فرد از بدنش خارج میگردد

-          اگر پریسپری فرد را از بدنش خارج کنیم ظاهرا تمام فعالیتهای بدن اومتوقف میشود یعنی نفس نمیکشد و خون در رگهایش بی حرکت میشود طوری که هیچ قدرتی نمیتواند یک انگشت فرد را خم کند جز اینکه بشکند هر کس فرد را مشاهده کند در مردن او شک نمیکند

-          پریسپری قالبی است که روح فرد درآن قرار دارد مانند ماده ای لذج است

-          هاله سفیدی که مانند طناب به بدن فرد متصل است

بهترین شرایط برای انجام تکنیک ریلاکس

 1- دنیای خارج

بهترین زمان برای تمرین تکنیکها ساعات شبو یا ابتدای صبح ترجیحا یک ساعت از قبل از زمان خواب ماست چون در این زمان  معمولا صدای محیط خارج (اتومبیل و مردم ) کمتراست

نور خورشید هرچه کمتر باشد مناسبتر است چون کمتر مارا تحریک میکند

هوا هرچقدر مطلوبتر باشد بهتر است

موضع قابل توجهی در حال رخ دادن نباشد که توجه ما به آن باشد (مثلا هنگام بازی تیم فوتبال مورد علاقه ما حواس ما ناخوداگاه در ورزشگاه خواهد بود)

محیط پاکتر از نظر بوهای مزاحم هم مسلما بهتر است

2- اتاق ما

اتاق شخصی ما بهترین جا برای تمرین است چون درآن خیلی راحت هستیم

تمیزی اتاق ما موجب بهتر هیپنوتیزه دن میشود چون جریان انرژی را حبس نمیکند

در اتاق بهتر است نور کم وملایم باشد(نور فسفری اصلا نباشد)

بهتر است صدایی نباشد مگر موزیک مخصوص ریلاکسیشن یا مدیتیشن یا صدای طبیعت برای شرطی کردن خود

هوای اتاق مطبوع و تهویه شده باشد

بوهای تند  مضرر بوده ولی بوی عود میتواند مفید باشد(بوی خوش طبیعی)

 3- ظاهربدن ما

قبل از اجرا دوش آب گرم بگیریم

لباس بسیارراحت بپوشیم

دمای اتاق بین 20 تا 25 سانتیگراد باشد- گرما و سرما تحریک کننده است

مگس وپشه نباشد

خستگی مفرط نداشته باشیم

4- باطن بدن  ما

بیماری حادی نداشته باشیم

از خوردن مشروبات الکلی اجتناب کنیم

معده در حالت  نیمه پرباشد ( 3 ساعت بعد از خوردن غذا زمان مناسبی است)

از خوردن گوشت و چربی قبل از اجرا پرهیز کنیم ( مصرف برق بدن مانع تمرکز حواس)

قند و چای هر دو با اجرای ریلاکس  منافات دارند پس 3 ساعغت قبل از اجراء قند و چای را کنار بگذاریم

 5- روح ما

درگیریهای شخصی و اجتماعی را فراموش کنیم

از احساسات خالی باشیم نه شادی- نه غم و نه هیچ حس دیگری در ان زمان نداشته باشیم

از افکار خالی باشیم –هیچ چیزی ذهن مارا درگیر نکرده باشد وتوجه مارا به خود جلب نکند

بی حوصله نباشیم

شوق و ذوق  اجرای تکنیک را داشته باشیم

( اگر هریک از این شریط آماده نبود اشکال ندارد ولی باید برای رسیدن به هدف بیشتر زحمت بکشید)

تن آرامی در مفاصل

1-   یک پتوی نرم  روی زمین بیندازید و یک بالش کوچک که گودی گردن شما را بپوشاند به عنوان زیر سری بگذارید

2-   مانند یک سرباز بصورت خبر دار اما دراز کش روی زمین بخوابید

3-   سر شما نباید خم باشد نگاه شما به سقف و عمود بربدنتان باشد

4-   سرو گردن خود را روی بالش رها کنید ( منظوراین است که کمی سررا به بالش فشار دهید و بعد سرتان را رها کنید جوری که دیگرلازم نباشد وزن سررا با گردن تحمل کنید )

گردن خودرا روی تشک راحت کن

5-   شانه های خودرا برعکس شانه بالا انداختن به پایین بکشید ( دستهایتان کنار پاها باشد و ز کنار پاها سعی کنید انگشتان هر دو دست خودرا به سمت زانو حرکت دهید)خوب که دستها را پایین کشیدید آنهارا رها کنید بطوریکه دیگر به انها توجه نکنید

6-   آرنج ها را مانند زمانی که دو دست خود را به کمر میزنید  ارنجها را از خود دو کرده ولی به جای دست به کمر زدن مشت خود را باز کرده ودستهارا روی شکم خود قراردهید.

7-   انگشتان خودرا کاملا باز کنید و پنجه خود را به عقب فشار دهید

بطوریکه اگر کف ردست خود را روی دیوار قرارداده اید انگشتان شما به دیوار نچسبیده باشد(برعکس مشت شدن) بعد از 30 ثانیه فشار انگشتان را به حال خود رها کنید

8-   برای آرامش در قفسه سینه  ششهای خود را پراز هوا کنید و سپس هوارا به داخل شکم انتقال دهید تا دنده های پایینتان باز شود (مانند تنفس چی)

9-   برای راحت شدن باسن باید به پاهای خود زاویه بدهید یعنی اینکه پاها صاف و مستقیم باشد در این حالت پاشنه پا به هم چسبیده اما انگشتان پا تا حد ممکن از هم دور باشند( یک زاویه 90 درجه بین کف پاهای شما شکل بگیرد) کمی باسن برامده میشود 2 دقیقه نگه دارید بعد خود را رها کنید

10-         زانوها و قوزک پارا با   فشار دادن انگشتان پا به سمت پایین آرام کنید

دقیقا مانند پوشیدن  کفشی با پاشنه خیلی بلند انگشتان را محکم به پایین فشار دهید تا قوزک و زانو استراحت کند( یک دقیقه فشار دهید و بعد رها کنید)

11-         فک خودرا شل کنید برای اینکار لبها روی هم باشد اما دندانها به هم نچبیده باشند(فک شل و آویزان بودن) لازم نیست فک را فشار دهید کافی است تصورکنید فک را رها کرده اید

12-         یک لبخند بزنید و چنددقیقه در این حالت بمانید و آرامش را در تمام وجودتان حس کنید.