مطالب اتفاقي

دسته

آرشیو

آمار وبلاگ

تعداد بازدید : 711149

تعداد نوشته ها : 524

تعداد نظرات : 85

Loading...

Rss

طراح قالب

GraphistThem246

با موهای خشن چه باید کرد ؟

با موهای خشن چه باید کرد ؟

مهم نیست که موهای شما چه نوعی است ؛ به هر حال انتخاب محصولاتی که با موی شما سازگار باشند، کار سختی است . تبلیغات زیادی وجود دارد که برای انتخاب صحیح به شما کمک می کند و این که کدام محصول برای کدام مو مناسب است. اما چگونه باید از صحت آنها مطمئن شد ؟

برای خرید محصولات مخصوص موهای زبر و خشن ، دانستن چند نکته به شما کمک خواهد کرد تا بهترین محصولات موجود در بازار را انتخاب کنید . اولین کار ، بررسی برچسب محصولات موجود در فروشگاه های اطراف شماست . محصولات مخصوص موهای زبر ، سرشار از مرطوب کننده های طبیعی هستند و به حالت دادن موها کمک کرده و آنها را مرطوب می کنند . با این نوع مو ، شما باید مرطوب کننده ای با پایه کرم غلیظ پیدا کنید که سرشار از ویتامین باشد.
البته می توانید از اطرافیان خود بپرسید ، اگر دوستانی دارید که موهایشان زبر است یا موهایشان به نوع موهای شما شبیه است ، از آنها بپرسید که برای موهایشان از چه محصولاتی استفاده می کنند . معمولا مصرف کنندگان محصولات مختلف ، بهترین مشاوران برای استفاده از آن محصولات هستند و احتمالا نکات مفیدی را به شما گوشزد خواهند کرد .

به دنبال راه های درمان موهای زبر باشید ؛

مثلا یکی از راه هایی که با استفاده از آن می توانید کمی از مشکل زبری موهایتان کم کنید ، این است که بعد از استفاده از نرم کننده و آب کشی موها ، اجازه دهید مقداری نرم کننده در موهایتان باقی بماند ؛ چرا که بیشتر مشکل موهای زبر ، خشکی آنهاست . برای موهای زبر ، شما باید به دنبال روغن های طبیعی بگردید و کمتر از مواد شیمیایی استفاده کنید که رطوبت طبیعی موها را از بین می برند . ۲ تا از بهترین روغن ها ، روغن زیتون و روغن بادام است .
محصولاتی تهیه کنید که با شرایط شما سازگاری داشته باشند. موادی که شما استفاده می کنید ، باید بهترین نوعی باشند که توانایی خرید آنها را دارید . حتی می توانید از سالن های زیبایی در این زمینه سوال کنید و از دستور العمل های آنان پیروی کنید
pezeshkan.org

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

علل ايجاد لك صورت

علل ایجاد لک صورت ملاسما یا لک حاملگی : ملاسما یکی از شایع ترین علل ایجاد لک صورت است و اغلب در خانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده می شود که یک لک اکتسابی قهوه ای رنگ است که به صورت آهسته به وجود می آید. به دلیل اینکه این لک ها بیشتر در زنان حامله ظاهر می شود یا عود می کند، به لک های حاملگی شهرت دارد، ولی می تواند در خانم های مجرد و به ندرت در مردان نیز دیده شود. این لک ها بیشتر در گونه ها، پیشانی و چانه دیده می شود و در افراد سبزه مشخص است. تیرگی یا لک پوست معمولا پس از زایمان ناپدید می شود، اما ممکن است برای ماه ها یا سال ها باقی بماند. این نوع لک صورت ممکن است بدون علت مشخص یا به صورت خانوادگی، مخصوصاً در افرادی که حتی در تماس با نور آفتاب خفیف تیره می شوند، دیده شود. بعضی خانم ها متوجه می شوند که درست قبل از قاعدگی، لک ها واضح تر می شود. ملاسما یا لک حاملگی به طور شایع در خانم هایی که قرص ضد بارداری مصرف می کنند، دیده می شود که در تماس با نور آشکارتر می شود. این خانم ها هنگامی که حامله شوند، همین لک را پیدا می کنند. زمان زیادی طول می کشد تا پس از قطع قرص ضد حاملگی، این لک بر طرف شود و یا ممکن است که هرگز به طور کامل برطرف نشود. کک مک یا فرکل(FRECKLE): کک و مک بیشتر در افراد با پوست روشن، موهای قرمز یا بلوند و چشمان آبی دیده می شود و از سن 5 سالگی شروع می شود که به صورت لک های کوچک قهوه ای روشن، در مناطق باز بدن مثل صورت، شانه و پشت دیده می شود. در تابستان تعداد، اندازه و عمق کک مک افزایش می یابد و در زمستان کوچک تر، روشن تر و کم تعدادتر می شود. این نوع پیگمانتاسیون ممکن است از نظر زیبایی آزار دهنده باشد، ولی خطری ندارد. در افراد مبتلا به فرکل، شیوع خال های بدن افزایش می یابد. کک مک هایی که در سنین پایین شروع می شود و در زمستان هم باقی می ماند، بایستی حتما توسط پزشک بررسی گردد. لک های پیری: این لک ها در اثر تماس حاد یا مزمن با نور آفتاب و افزایش سن بوجود می آید. معمولا لک های قهوه ای رنگ مسطح به اندازه ی یک سانتی متر یا بیشتر که روی صورت و پشت دست ها، در سنین 30 تا 40 سالگی شروع می شود و با افزایش سن گسترده تر، پررنگ تر و با تعداد بیشتر نمایان می شوند.

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

خطوط پوستي چه کنيم؟

با خطوط پوستی چه کنیم؟ خطوط پوستی که در بدن ایجاد می شود چه کنیم؟ استریا یا خطوط پوستی : خطوط تقریباً فرو رفـته پوستی است که بیشـتر در نواحی تحـت کشــش به وجود می آیـد. این عـارضه بسیار شـایع است و در بسیاری از زنان در سنین جـوانـی و در دوران بارداری دیده می شود. با شـروع بلوغ جنسـی در بدن تحت تأثیر افزایش هورمون های جنسی تغـییراتی به وجود می آید. عـلاوه بر این تغــییرات ، تغــییرات دیگـری نیـز بـه وقـوع مـی پیـوندد کـه از این گـروه می توان به ایجـاد خطـوط پوستی اشاره کرد. با شروع بلــوغ ، جــثه افراد به طور سریع رشد می کند و این رشد در دخترها بارزتر است. چـون رشــد، سـریـع است پوسـت توانایـی وفـق دادن خـود با این تغییر جــثـه را ندارد و در نتـیجه ، به علت شکسـتگی در فیبرهای الاسـتین که مسـئول کشـش پوسـت هستند، پوست در نواحـی تحت کشش دچار خطوطی می شود و معمولاً به رنگ سفید براق در می آید. برای پیشگـیری می توان از آماده کردن پوست برای افزایش وسعت آن، با چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست. البته در مواردی می توان از ویتـامـین E و کِـرِم های موضـعی آمـونیـوم لاکـتات با درصـد های متـفاوت و ترتینوئن برای پیشـگیری اسـتفاده کرد که باید تحـت نظـر پزشـک تجـویز شود و نیاز به پیگـیری و مراقبـت پزشـک مربوطـه دارد. در ابتدا این خطـوط ، برجسـته و تحـریک پذیر هستند و به مرور زمان صـاف می شوند و رنگ آن از قرمز به ارغوانی تغییر یافته و در نهایت سفید یا نقره ای می شوند. این خطوط بیشتر در نواحی شکم ، پستان ( بعد از شیردهی ) ، باسن و ران ها پدید می آیند. چه افرادی بیشتر مستعد این عارضه هستند؟ - افراد با استعداد چاقی. - افراد با رشد جسمی سریع به ویژه در بلوغ. - افراد با بیماری غدد درون ریز مانند: سندروم کوشینگ ( پر کاری غده فوق کلیوی ). افرادی که به دلایلی از پماد یا کِـرِم های کورتون به مدت طولانی مصرف می کنند. و در نهایت خانم های باردار. بعد از بــلوغ و پایان حاملگی ممکن است از وضوح این خطوط کاسته شود ولی از بین نمی روند و تا آخر عمرباقی می مانند. برای پیشگـیری از این عـارضه می توان از آماده کردن پوست برای افزایش وسعت آن، با چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست. البته در مواردی می توان از ویتـامـ

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

وجود خال گوشتی بر بدن

وجود خال گوشتی بر بدن
در بعضی از موارد خالهایی که در قسمت های مختلف بدن وجود دارند باید برداشته شوند : وجود مسایل زیبایی که خود فرد تمایل دارد آن را بردارد، خالهایی که در معرض تحریک مداوم و مکرر هستند ، هرگونه خالی که در فرد بزرگسال به رشد خود ادامه دهد و یا به هر نحوی تغییر شکل بدهد و یا اینکه نمای خال غیر معمول باشد ،مانند: عدم تقارن ، نامنظمی حاشیه خال ،یکنواخت نبودن رنگ ضایعه و اندازه بیش از 7 میلیمتر .
در صورتی که خالی که بر روی سینه خود ذکر کردید مشمول هر یک از موارد فوق باشد به متخصص پوست مراجعه نمایید.
mosafer0841.mihanblog.com

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

جذابیت و زیبایی صورت دختران

جذابیت و زیبایی صورت دختران

زیبایی صورت" را میتوان به صورت مجموعه صفاتی تعریف کرد که باعث جذابیت فرد مخصوصاً برای جنس مخالف میگردد.
بخشی از این زیبایی را ما از والدین خود به ارث میبریم ولی این همه ماجرا نیست و بخش مهمی از زیبایی دست خود ماست که میتوانیم با افزودن زیبایی اکتسابی به زیبایی ارثی حداکثر جذابیت را برای خود ایجاد کنیم.

طبق تحقیقات انجام شده به صورتی لفظ زیبا اطلاق میگردد که دارای ویژگیهای زیر باشد:
1. پوست هموار و شفاف
2. وجود تقارن در اجزای صورت
3. چانه کوتاه و باریک، لبهای پر با لبه های کاملاً مشخص، چشمهای درشت و ابروهای باریک.البته این ویژگیهای صورت جذاب زنانه است و ملاکهای صورت مردانه تفاوت دارد.در بین این مشخصات چشمهای درشت از امتیاز بیشتری برخوردار است.
4. عدم وجود بیماری مثل ضایعه پوستی، زگیل، کیست، تومور، آکنه و موی زاید

ویژگیهای مذکور اغلب ذاتی بوده و ایجاد تغییر در آنها بسته به نوع صفت از کم تا متوسط میسر است.ولی موضوع اصلی بحث ما عوارض بیماریها و صفات اکتسابی است که قابلیت تغییر و برگرداندن آن بسیار زیاد است و در واقع بخش اعظم کارهای زیبایی در این قسمت صورت میگیرد.
منبع :پزشک آنلاین

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

چطور موهايمان را شانه كنيم؟

چطور موهایمان را شانه کنیم؟ حالا که برس مناسب را انتخاب کردید خوب است که به چند نکته مهم در مورد چگونه شانه کردن مو اشاره کنیم. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که با موی خود به ملایمت رفتار کنید. غلاف اطراف هر تار مو به سمت پائین رشد می‌کند. هنگام خشک کردن موها با حوله یا شانه و سشوار زدن همیشه از سمت ریشه به سمت نوک مو دست را حرکت دهید تا مو نشکند. همانطور که در بالا اشاره شد، از برس مناسب برای هر کاری استفاده کنید. برای صاف کردن مو از یک برس گرد و قطور، برای مجعد کردن و حالت دادن از برس گرد نازک و از برس تخت برای صاف و یکدست کردن سطح مو استفاده کنید. استفاده از کرم‌ یا شامپوهای نرم کننده مو پس از حمام کردن، مو را نرم تر کرده و شانه کردن مو را راحت تر می‌کند. موهایتان را پیش از شست وشو با شامپو برس کنید تا خوب از هم جدا شوند. وقتی که مو خیس است شکننده تر است، بنابراین از خشک کردن خشن مو با حوله و شانه زدن و برس کشیدن سفت و سخت باید جدا خودداری کنید. برس زدن باید دو بار در روز (صبح و شب ) و هر بار دست کم یک دقیقه انجام شود. برای از هم جدا کردن موها، ابتدا شانه را روی نقاطی که گره‌های احتمالی وجود دارد بگذارید‌ و گره‌ها را باز کنید. موها را نکشید و به تدریج دسته هایی از مویتان را شانه کنید. بهترین راه برس زدن موها این است که سر به طرف پایین باشد و از پشت گردن به طرف پیشانی موها برس شوند و سپس از کناره ها به طرف بالای سر این کار را ادامه دهید و در انتها با بُرس کردن از پیشانی به طرف پشت سر کار را خاتمه دهید. اگر موهایتان را شستید، صبر کنید تا 80 درصد از موهایتان خشک شوند و بعد برس بکشید. ‌از شامپوهای معمولی و مناسب با نوع موهایتان استفاده کنید. توصیه می‌شود از دو نوع شامپو به طور متناوب استفاده کنید. به قدرت کف اعتماد نکنید، کف زیاد نمی تواند دلیل پاکی و تمیزی موها باشد. اکثر شامپوها نرم کننده هستند و کمتر کف می‌کنند. دو بار شست و شو با شامپو در هفته توصیه می‌شود، اما برای کسانی که احساس لزوم می کنند، شست وشوی هر روزه هم ایرادی ندارد(البته به شرطی که از شامپوهای معمولی و مناسب م

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت - آموزشی

تيرگي دور چشم، علل و راه‌حل

تیرگی دور چشم، علل و راه‌حل از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ها می‌توان به انواع آلرژی‌ها اشاره کرد. ‌دکتر مهرداد اخوان بهبهانی آقای دکتر، زیر چشمانم همیشه تیره است. شما نمی‌دانید علت این تیرگی چیست؟ آقای دکتر، ممکن است گودی زیر چشمانم ارثی باشد؟ دکتر، زیر چشمانم همیشه گود رفته است اما مدتی است این گودی تیره شده و روی چهره‌ام تاثیر خیلی بدی گذاشته است. آیا می‌شود کاری کرد؟ اینها پرسش‌هایی است که شما کمابیش با آنها آشنا هستید. سوالاتی که بیشتر از روی ناامیدی مطرح می‌شود و پاسخ چندان امیدوارکننده‌ای ندارد. آیا واقعا برای چنین افرادی هیچ کاری نمی‌توان کرد؟ برای پاسخ به این سوال بد نیست کمی راجع به این بیماری بیشتر بدانیم. بیماری تیرگی زیر چشم یک بیماری ایدیوپاتیک است. به این معنا که علت بیشتر آنها ناشناخته است البته بسیاری از مبتلایان سابقه خانوادگی مثبتی دارند اما از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ها می‌توان به انواع آلرژی‌ها اشاره کرد. آلرژی انواع گوناگونی دارد و از یک حساسیت ساده به بوی گل، گوجه‌فرنگی و یا گردن‌آویز شروع می‌شود و به آلرژی به پنی‌سیلین، دود سیگار و هوای آلوده و یا حتی به چهره رئیس اداره ختم می‌شود. بدیهی است درمان آن، استفاده از یک آنتی‌هیستامین نیست و تنها باید از ماده حساسیت‌زا دوری جست. دومین علت شایع کبودی زیر چشم اختلالات خواب است. خیلی‌‌ها عقیده دارند که یک خواب 3 تا 4 ساعته طی شبانه‌روز جوابگوی نیاز آنها به خواب است اما در واقع این‌طور نیست و این افراد به‌خاطر داشتن نیروی جوانی، از ذخیره انرژی خود برای سر حال بودن استفاده می‌کنند، غافل از اینکه این ذخیره انرژی تمام‌شدنی نیست. کبودی زیر چشم‌ها می‌تواند اولین علامت تمام شدن این ذخیره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمی دارید حتما 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز را به خوابیدن روی آن اختصاص دهید. خواب داریم تا خواب عده دیگری که اتفاقا همین مقدار در شبانه‌روز می‌خوابند نیز از چشمان کبود خود ناراحت هستند. درست است که آنها 7 تا 9 ساعت می‌خوابند اما چه خوابی؟ کیفی

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

علل و نحوه درمان تعرق زياد

آیا شما جزء افرادی هستید که هیچ گاه خشک نمی شوید؟ تعرق بیش از اندازه خیلی بیشتر از آن چیزی که شما تصور می کنید رایج است به همین دلیل هیچ دلیلی برای نگرانـی و ناامیدی وجود ندارد و نباید تصور کنید که در دنیا تنها فردی هـستید که عـرق می کنـد. در حالی که تعرق یکی از واکنش های طبیعی بدن محسوب مـی شود و بـه بـدن در کاهش دمــای سطحی کمک می کند، اما اگر شما همیشـه بـدون توجه به دمای اطراف در حال عرق کردن هستید، باید قدری روی مسئله دقیق تر شوید. به گزارش سایت اینترنتی مردمان، نوعی بیماری با نام هایپرهیدروسیس (بیماری غدد عرقی) وجود دارد که گریبانگیر 2 تا 3 درصد ااز جـمعیت کل آمریکاست و بیشتر از طریق کف دست و پــا خود را نشان می دهد. این بیماری همچنـین مـی تــواند در زیر بغل و یا سایر نقاط بدن نیز ظاهر شود. معمولاً از دوران نوجوانی به بعد قابل تشخیص بوده و تعرق بیش از اندازه دست و پا از سن 13 سالگی به بعد در بیماران کاملاً مشهود خواهد بود. اگر این بیماری تحت درمان قرار نگیرد، فرد ما بقی عمر خود را با وجود این بیماری سر می کند و این احتمال وجود دارد که ناراحتی های بی شمار دیگری نیز برایش بوجود آید. به عنوان مثال افرادی که دچار انواع تشدید یافته این بیماری هستند، حتی در گرفتن فرمان ماشین نیز دچار مشکل می شوند. گاهی اوقات هم در هنگام دست دادن با افراد پس از یک جلسه کاری مهم دچار مشکل خواهند شد. به هر حال بدون در نظر گرفتن موقعیت فردی افراد، این اختلال می تواند مشکلات عدیده ای را در زندگی بیماران ایجاد کرده و اعتماد به نفس آنها را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد. تشخیص هایپر هیدروسیس معمولاً کسانی که دچار این بیماری می شوند مشکلی در تشخیص آن ندارند، چرا که علائم آن کاملاً مشهود است و این افراد بدون در نظر گرفتن درجه حرارات بدن، همواره در حال تعرق هستند. آزمایش های تخصصی نیز در این زمینه وجود دارد که از جمله آن می توان به تست ید و نشاسته اشاره کرد. مراحل آزمایش به این شرح است که مقدار 1 گرم ید را با 500 گرم نشاسته انحلال پذیر مخلوط کرده و بر روی محل مورد نظر می زنند. اگر رنگ این محلول آبی تیره و یا سیاه شد معلوم می شود که فرد دچار تعرق بیش از اندازه است. دلایل ایجاد بیماری این بیماری را می توان به دو نوع هایپرهیدروسیس اولیه و ثانو

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

خستگى چشم و صفحه مانيتور كامپيوتر

ترجمه: عباسپورتمیجانى چشمان شما خسته مى شوند. سرتان درد مى گیرد. نشسته اید و به صفحه مانیتور کامپیوترتان خیره شده اید. اگر شما یکى از کسانى باشید که براى انجام کارهاى حرفه اى و شخصى عادت به استفاده روزانه از کامپیوتر دارند، ممکن است خستگى چشم را تجربه کنید. علائم و نشانه هاى رایج اینها هستند: درد، خستگى، سوزش یا خارش چشم ها، خشکى چشم ها، تارى دید یا دوبینى، سردرد و درد گردن، دشوارى در تغییر تمرکز از صفحه نمایشگر به صفحه کاغذ، رویت لبه هاى رنگى و تصاویر پس از روى گردانیدن از صفحه نمایشگر، افزایش حساسیت به نور. به نظر نمى رسد که خستگى چشم به دلیل کار با کامپیوتر عواقب جدى یا طولانى مدت در پى داشته باشد اما ناخوشایند و مزاحم است. اگرچه شاید شما نتوانید ماهیت شغلتان را تغییر دهید و یا تمامى عوامل موثر در ایجاد خستگى را از میان ببرید، اما مى توانید در جهت کاهش خستگى قدم هایى بردارید. • عادات جدید مى توانند کمک کننده باشند چند تغییر ساده در نحوه کاربرد اینترنت مى تواند تا حد زیادى نیاز چشمان شما را به استراحت برآورده سازد. براى کاهش خستگى این چند نکته را رعایت کنید: به چشمانتان استراحت دهید: در طول روز چشمانتان را وادارید که بر روى چیزى به جز صفحه نمایشگر متمرکز شوند. تمرین زیر را انجام دهید: انگشت تان را در فاصله چند سانتى مترى صورت تان نگاه داشته و به آرامى آن را دور کرده و در همین حال به آن خیره شوید. سپس به یک شىء در دوردست خیره شده و سپس به انگشت تان بازگردید. حالا انگشت تان را به آرامى به سوى صورت تان بازگردانید. در این مرحله بر روى چیزى در فاصله دو و نیم مترى چشمانتان متمرکز شده و براى چند ثانیه در همین حال بمانید. این تمرین را روزى چندین مرتبه تکرار کنید. مکانتان را تغییر دهید: تقریباً هر دو ساعت یک بار سعى کنید بایستید و به اطراف حرکت کنید. در صورت امکان ساعتى یک بار به عقب تکیه داده و چشمانتان را براى پنج دقیقه استراحت دهید. طى این مدت به یک کار غیرکامپیوترى بپردازید. پلک و چشمک بزنید: از آنجایى که بسیارى از مردم در زمان کار با کامپیوتر کمتر از میزان لازم پلک مى زنند، در صورت طولانى شدن کار به خشکى چشم دچار مى گردند. پلک زدن سبب تولید اشک شده و مى تواند به نرم و مرطوب شدن چشم ها کمک کند. سعى کنید به صورت آگاهانه بیش از میزان معمول پلک بزنید و در ص

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

تقدیر سازمان ملل از ایران برای موفقیت در...

مدیر اجرایی دفتر برنامه مشترک سازمان ملل متحد در زمینه HIV/AIDS طی نامه‌ای از وزارت بهداشت و رفاه و تامین اجتماعی برای موفقیت در برنامه‌های جمهوری اسلامی ایران در زمینه کنترل گسترش ایدز تقدیر کرد. به گزارش خبرگزاری مهر، میشل سیدیبه مدیر اجرایی دفتر برنامه مشترک سازمان ملل متحد در زمینه HIV/AIDS در نامه‌ای ضمن تقدیر و تحسین جمهوری اسلامی ایران برای موفقیت در برنامه‌های مراقبت و محافظت و بهبود زندگی افراد مبتلا به HIV/AIDS .

گفت: ابتکار اخیر شما در بیمه نمودن افراد مبتلا و خانواده‌هایشان، بیانگر گامی چشمگیر در بهبود سلامت و کرامت اقشار آسیب‌پذیر جامعه بوده است.

وی همچنین با بیان اینکه این اقدام جمهوری اسلامی ایران به منزله نوعی سرمایه‌گذاری قابل توجه و به موقع در جهت دسترسی همگانی به خدمات مراقبت و درمان HIV تا سال 2010 می‌باشد، گفت: این برنامه را می‌توان به عنوان الگویی برای سایر کشورها در نظر گرفت.

براساس مصوبه کمیته فنی حمایت اجتماعی کارگروه کشوری کنترل ایدز کلیه افراد مبتلا به HIV/AIDS و خانواده‌هایشان به طور کاملاً رایگان تحت پوشش بیمه خدمات درمانی قرار می‌گیرند که این اقدام جمهوری اسلامی ایران تحسین سازمان‌های بین‌المللی متولی امر سلامت را فراهم آورده است

(0) نظر

دسته ها : بهداشت و سلامت

صفحه بعدی